Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.

Aristoteles

Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken

Galileo Galilei 1564-1642

Reine Logik und menschliches Verhalten vertragen sich nicht.

Watzlawick

Alles Gescheite ist schon gedacht worden, man muss nur versuchen, es noch einmal zu denken.

Goethe

Wenn es nur eine einzige Wahrheit gäbe, könnte man nicht hundert Bilder über dasselbe Thema malen.

Pablo Picasso

Nutzen

Was mit Achtsamkeit getan wird gelingt besser, das gilt für eine Handbewegung, eine Kopfdrehung, für Kochen, Putzen, Bauen oder eine Kniebeuge und mit der Zeit wird sich etwas Neues einstellen – Eine Freude und Leichtigkeit in der alltäglichen Bewegung und ein Automatismus in einer gesundheitsfördernden Bewegung.

„Spüren“ ist nicht zu verwechseln mit „Wissen.
Sie können z.B. wissen, dass das Schulterblatt zum Arm gehört, ohne es zu spüren, ohne es zu erfahren. Dies wird Ihre Beweglichkeit jedoch kaum fördern.
Sie können z.B. wissen, dass sie diese Muskelpartie trainieren wollen. Ohne differenzierte Wahrnehmung, können Sie es nicht überprüfen.

Es fehlt uns nicht einfach an Bewegung sondern an der Bewegungsvielfalt.
Und es ist uns möglich Vielfalt in jeder Lebenssituation zu entdecken.

Leben ist Bewegen ---- Weshalb sollten wir diese Tatsache im Alltag nicht geniessen?